Evden çıkmadan sağlığınıza dikkat etmenin pratik ve ekonomik bir yolunu mu arıyorsunuz? Evde Pilates uygulamalarıyla pahalı ekipmanlara veya spor salonu üyeliğine ihtiyaç duymadan, istediğiniz yerde, istediğiniz zaman egzersiz yapabilirsiniz.
Pilates, kasları güçlendirmeye, esnekliği ve kondisyonu artırmaya yardımcı olan bir fiziksel aktivite biçimidir.
Önerilen içerikler
Gospel müziğini dinlemek için en iyi uygulamalarPilates ayrıca bacak, uyluk ve kalça kaslarını güçlendirmeye, dengeyi geliştirmeye, kilo vermeye ve hatta uyku kalitesini artırmaya da yardımcı olur.
Neden Pilates'i seçmelisiniz?
- Vücudunuzu güçlendirin: Pilates kasları güçlendirmek, duruşu iyileştirmek ve esnekliği artırmak için idealdir.
- Sağlığınızı iyileştirin: Pilates yapmanın vücudunuza sağladığı faydaların yanı sıra stresi azaltmanıza ve zihinsel dengenizi iyileştirmenize de yardımcı olur.
- Takip etmesi kolay: Ayrıntılı talimatlar ve rehberli videolarla, yeni başlayan biri olsanız bile pratik yapabilirsiniz.
Pilates uygulamalarının avantajları:
- Profesyonel eğitmen liderliğindeki dersler: Sertifikalı eğitmenler tarafından geliştirilen eğitimlere erişin.
- Kişiye özel antrenmanlar: Temponuza ve fiziksel durumunuza en uygun zorluk seviyesini seçin.
- Esnek Ders Programları: Sabit ders programlarına bağlı kalmadan, istediğiniz zaman derslerinizi alın.
- Uygun maliyetli: Spor salonu üyeliklerinden tasarruf edin ve evinizin konforunda Pilates yapın.
Bugün başlayın!
Sağlığınızı ve refahınızı şu şekilde dönüştürün: Pilates uygulamaları!
Daha güçlü, daha dengeli bir vücuda sahip olmak için daha fazla beklemeyin. Hemen indirin ve fitness yolculuğunuza kolay ve uygun fiyatlı bir şekilde başlayın!
En iyi Pilates uygulamalarını keşfetmek ve bunları evde yapmak için okumaya devam edin.
Evde pilates
Pilates at Home uygulaması, düşük bir fiyata hemen evde Pilates yapmaya başlamak isteyen herkes için harika bir seçenektir.
Bununla ders planlarınızı kişiselleştirebilirsiniz ve egzersizleri tamamlamak için herhangi bir cihaza ihtiyacınız yoktur.
Kolay, normal ve zor olmak üzere üç farklı ders seviyesi ve forma girmenize yardımcı olacak yaklaşık 300 egzersiz bulunuyor.
Öğrenci ders anlatımını videolar aracılığıyla aldığından, alıştırmaları tamamlaması daha kolay oluyor. Ayrıca derslerdeki ilerlemenizi de takip edebilirsiniz.
Evde Pilates uygulamasını Play Store'dan indirebilirsiniz.
Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri
Pilates'e hemen başlamanız için bir diğer harika uygulama olan Pilates Egzersizleri – Başlangıç, sesli dersler, videolar ve detaylı talimatlarla birlikte ücretsiz ve etkili egzersizler sunuyor.
Bu sayede kendinize aylık veya üç aylık antrenman programı oluşturabilir, günlük aktivitelerinizi daha da kolaylaştırabilirsiniz.
Ayrıca öğrenciler ders saatlerini, teneffüs saatlerini özelleştirebilir, hatta önceden hazırlanmış eğitim seanslarını bile kullanabilirler ki bunlar da harikadır.
Kısacası uygulama her yaşa uygun olup, vücudunuzu hızla güçlendirmenize ve kondisyon kazanmanıza yardımcı oluyor.
Önceki uygulamamız gibi Pilates Egzersizleri – Başlangıç uygulaması da Play Store’dan indirilebilir.
Youtube
İster yeni başlayanlar ister daha ileri seviyeler için olsun, YouTube da Pilates dersi videoları bulmak için harika bir seçenektir.
Hatta duvarda TikTok'ta büyük ilgi gören yeni bir yöntem olan Pilates derslerini bile bulabilirsiniz.
YouTube'da arama yaptığınızda duvarda sayısız Pilates videosu bulacaksınız, her biri daha sağlıklı bir yaşam sürmenize büyük ölçüde yardımcı olacak kapsamlı dersler içeriyor.
Ancak her egzersizde olduğu gibi önerilen her aktiviteyi yaparken dikkatli ve temkinli olmak önemlidir.
Las evde pilates yapmak için uygulamalar Fiziksel aktivite yapmak isteyen ancak Pilates derslerine para ödeyecek maddi imkânı olmayanlara şüphesiz yardımcı olacaktır.
O halde dilediğiniz uygulamayı seçin ve hemen başlayın! Sağlıklı alışkanlıklar edinmek için asla geç değildir.
